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Visualisierungsübungen / Gelenkte Imagination

 

Inhalt

 

Was versteht man unter Visualisierungsübungen / Gelenkte Imagination?

Bei der Visualisierungsübung sollen sich Patienten Bilder vorstellen, die positive, angenehme Gefühle sowie Empfindungen auslösen.

 

 

Ablauf von Visualisierungsübungen

Zunächst werden die Patienten in einen Entspannungszustand gebracht. In der eigentlichen Visualisierung werden dann die Sinne angesprochen. Beispielsweise wird ein Ort visualisiert, der einem Ruhe und Sicherheit vermittelt ( dieser kann real oder frei erfunden sein). Mithilfe der Vorstellungskraft sollen dann Gerüche, Geräusche und andere Dinge der Umgebung bewusst gemacht. Ziel ist, dass die Patienten an diesem visualisierten Ort Ruhe und Kraft finden.

Mithilfe dieser Übungen werden sowohl körperliche als auch psychische Reaktionen ausgelöst. Der Puls und die Atmung verflachen sich, der Blutdruck sinkt und der Körper kommt in einen Regenerationszustand. Die angenehmen Empfindungen verhelfen zu Ruhe und Kraft für den Alltag.

Solche Visualisierungstechniken lassen sich unter professioneller Anleitung am besten erlernen und helfen bei der Behandlung einer Krebserkrankung. Ihr Psycho-Onkologe kann Ihnen bei Fragen oder Unklarheiten weiterhelfen.

     

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Zuletzt geändert am: 07.04.2021
Lektor
Markus Besseler

Dipl. Psychologe

Geschäftsführer der Bayerischen Krebsgesellschaft

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