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Yoga und Krebs

 

Inhalt

 

Was ist Yoga?

Yoga ist nicht lediglich eine indische Bewegungsform, sondern eine Kombination aus geistigen und körperlichen Übungen. Letztere wirken sich auf das gesamte Wohlbefinden des Krebspatienten aus, sodass ihnen mittlerweile ein immer höherer Stellenwert zugesprochen wird. Dabei soll im Verlauf der Zeit eine intensive Beziehung zu den einzelnen Yogaübungen, den sogenannten Asanas, aufgebaut werden.

 

Yoga und Krebs

 

Wie wirkt Yoga?

Die Wirkweise von Yoga ist breit gefächert und zieht sich von körperlicher Betätigung, körperlicher Entspannung zu geistigen und inneren Beruhigung, Stressminderung und einem tieferen Bewusstsein für sich selbst. Dabei wird der Atem auf die einzelnen Bewegungen, Asanas, abgestimmt, wodurch auch die Konzentration, die Achtsamkeit und Besinnung auf den eigenen Geist und Körper trainiert wird. Hierdurch soll Distanz zum Außen bzw. zu belastenden Alltagssituationen geschaffen werden. Zusätzlich dehnt, kräftigt und mobilisiert Yoga den gesamten Körper.

         

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Zuletzt geändert am: 22.10.2020
Lektor
Dipl. Psychologe, Markus Besseler
Markus Besseler

Dipl. Psychologe

Geschäftsführer der Bayerischen Krebsgesellschaft

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