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Sport nach einer Krebsoperation

Ist Sport nach einer Krebsoperation möglich? Trainingsintensität: leicht, moderat oder schwer?  Grundsätzlich ist Sport auch nach einer Tumoroperation möglich. Generell gilt hier jedoch, dass ein moderater Einstieg in das Training sinnvoll ist.

 

Inhalt

 

Ist Sport nach einer Krebsoperation möglich?

Grundsätzlich ist Sport auch nach einer Tumoroperation möglich. Generell gilt hier jedoch, dass ein langsamer Einstieg in das Training sinnvoll ist. Außerdem muss beim Training nach einer Operation auch die Wundheilung berücksichtigt werden. Sprechen Sie daher mit Ihrem behandelnden Arzt oder Onkologen, bevor Sie das Training aufnehmen. Nach manchen Operationen können Sie bereits am Folgetag ein leichtes Krafttraining absolvieren, wenn Ihr Arzt dies für vertretbar hält. Falls Sie dennoch unsicher sind, was Sie sich schon zumuten können, empfiehlt es sich, mit Übungen zu beginnen, die nicht den Wundbereich betreffen. So können Sie z. B. nach einer Schulteroperation mit Übungen für den Unterkörper beginnen.

Beobachten Sie nach dem Training den Wundbereich und die ihn umgebende Körperstruktur, um zu sehen, ob es durch das Training zu Veränderungen kommt. Ist dies der Fall, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren, denn es könnte sein, dass dann die Belastung für den Wundbereich zu groß ist.

 

Ist Sport nach einer Krebsoperation möglich?

 

Training: leicht, moderat oder schwer?

Das Maß an körperlicher Belastung muss individuell ermittelt werden, wobei folgende Regeln unterstützen können:

  • Leichte körperliche Aktivität: kein Schwitzen, problemloses Unterhalten ist möglich, z. B. Spazierengehen
  • Moderate körperliche Aktivität: geringes Schwitzen, Unterhaltungen sind noch möglich aber eingeschränkt, z. B. Radfahren oder ein höheres Tempo beim Spaziergang
  • Anstrengende körperliche Aktivität: Starkes Schwitzen, Unterhaltungen sind nicht mehr möglich, z. B. Joggen oder (schnelles) Radfahren

       

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Zuletzt geändert am: 22.10.2020
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