Yogalehrerin - Yoga und Krebs-Trainerin - Gesundheits- & Massagepraktikerin

Wie und in welchen Situationen kann Yoga unterstützen?

Das entscheidende bei Yoga-und-Krebs-Stunden ist das sogenannte Nebenwirkungsmanagement. Durch Yoga können Sie aktiv dazu beitragen, dass Sie Ihre individuellen und speziellen Nebenwirkungen besser handeln können.

Nebenwirkungsmanagement mit Yoga bedeutet: wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufbauen, das Immunsystem stärken und dadurch Infektionsgefahr niedrig halten, Kraft- und Muskelaufbau, Beweglichkeit/Bewegungsradius erhöhen oder wieder herstellen, Balance und Gleichgewicht stärken, Rückfluss der Lymphe fördern, Schmerzen und Übelkeit reduzieren, Akzeptanz für die derzeitige Lebenssituation erhöhen, Ängste reduzieren, mentale und emotionale Ebenen stärken, Erhöhung der Lebensqualität,

Ob Sie gerade erst die Diagnose Krebs erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchten:

YOGA und KREBS Kurse sind in jedem Stadium der Therapie möglich! 

Eine YOGA und KREBS Stunde besteht aus
• körperlichen Übungen (Asanas),
• Atemübungen (Pranayama) und
• Entspannungstechniken.

Körperliche Übungen schenken neue Kraft und Beweglichkeit, Atemübungen beeinflussen das vegetative Nervensystem positiv, und Entspannungstechniken führen zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen schulen die Körperwahrnehmung und unterstützen dabei, die eigenen Bedürfnisse gut wahrzunehmen.

Ich beachte die besondere Situation jedes einzelnen Teilnehmers, berücksichtigen das jeweilige Therapiestadium und Nebenwirkungen der Krebstherapien. 

Während Chemotherapie und Bestrahlungsphase sind andere Übungen hilfreich als in der Reha-Phase. Die Teilnahme ist auch mit einem Port oder Stoma möglich.  Auch Menschen mit einer Krebserfahrung, die bereits seit längerer Zeit wieder gesund sind, kommen gerne in meine Yogakurse.

Jeder Mensch mit einer Krebserfahrung und auch Angehörige sind in den YOGA und KREBS Kursen gut aufgehoben!

Für den Besuch eines Yogakurses benötigen Sie bequeme Kleidung, die für Stundenbeginn und -ende etwas wärmer sein darf.
Ich empfehle eine eigene Yogamatte, für den Anfang stehen Leihmatten zur Verfügung.

Vor dem Besuch Ihres ersten Kurses nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf, damit wir uns darüber abstimmen können, wie es Ihnen geht und was es zu berücksichtigen gilt.

Ich freue mich auf Sie!

Wenn Sie nicht an einem Yogakurs teilnehmen können oder möchten, ist es auch möglich, Einzelstunden zu vereinbaren.

Hierbei kann ich dann ganz individuell auf Sie eingehen und Ihnen persönlich die ersten Grundlagen des Yoga vermitteln. Besonders in der akuten Behandlungsphase hat sich dies bewährt. Auch wenn kaum eine körperliche Praxis möglich ist, kann ich Ihnen reine Yin Yoga Stunden anbieten, bei denen ganz ohne Muskelkraft geübt wird, oder wir können mit Atemübungen und Meditationen innerlich arbeiten.