Eine Yoga- bzw. Entspannungsstunde ist immer individuell. Folgendermaßen können Sie sich den Ablauf vorstellen.
Sanft, fließend und unterstützend! Achtsam und langsam! Individuell und doch gemeinsam!
Wir üben mit vielen Hilfsmitteln, wie Bolster, Decken und Yogablöcken, die dir den Lagenwechsel erleichtern. Meditierend kannst du Belastendes abgeben. Dein Lymphfluss wird mit gezielten Bewegungen angeregt. Osteoporose kann vermindert werden. Verdauungsprobleme gelindert.
Auf kräftigende Asanas folgen entspannende Yin-Yoga-Übungen. Gemeinsam handeln, statt nur behandelt zu werden.
Yoga kann dir helfen Schmerzen zu reduzieren und zu entspannen. Yoga wird dir mehr Flexibilität geben, dein Immunsystem stärken und deine Ängste lindern. Dein Lebensgefühl und dein Wohlbefinden werden verbessert.
Yoga-und-Krebs-Stunden können dir beim Loslassen (Gedankenkarrussell) helfen. Dir Mut und Kraft geben.
Gemeinsam lernen wir unserem Körper wieder zu vertrauen. Kognitive Funktionen, die durch eine Chemotherapie oftmals beeinträchtigt wurden, kann Yoga wieder aktivieren. Ängste werden abgebaut, die Lebensqualität steigt.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga bei Fatigue hilf! Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert!
Mantrasingen lässt unser Herz lächeln und Mudras stimulieren die Reflexzonen unserer Hände.
Ausgleichendes Pranayama (Atemlenkungsübungen) beruhigt unseren Geist.