YOGAundKREBS - Personal Yoga & Coaching
Das Personal Yoga richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Besonderheiten, so dass Ihre Yogapraxis so einzigartig wird wie Sie selbst.
Ich arbeite im Personal Yoga mit verschiedenen Elementen aus dem klassischen Yoga sowie dem therapeutischen Yoga, Faszien Yoga, Yin Yoga und Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen.
Im einem Gespräch tauschen wir wichtige Informationen aus, so dass ich mit Einfühlungsvermögen, geschultem Blick und funktioneller Analyse Deine körperlichen Möglichkeiten intuitiv erkennen kann. Gemeinsam erarbeiten wir, was Sie brauchen, Sie sich wünschen und von der Stunde erwarten.
Abgestimmt auf Ihre bestehenden Wünsche und Bedürfnisse erstelle ich Ihnen ein individuelles Programm mit dem Ziel der Schmerzreduktion, der Bewegungsverbesserung, der Steigerung Deiner Kräfte, der Stressreduzierung und zur Verbesserung des Allgemeinbefindens.
Ein wichtiges Kennzeichen der Yogatherapie und des Personal Trainings ist es, die gesunde Funktion des Körpers zu unterstützen und zu fördern. Oft sind die Stunden eine Kombination von Personal Yoga und Personal Coaching.
Vorteile des Privat-Yoga
Ausrichtung auf ihre Ziele und Bedürfnisse
Zeitliche Flexibilität durch individuelle Terminabstimmung
Eventuell vorhandene Einschränkungen (körperliche Probleme/Beschwerden) werden optimal berücksichtigt und können gelindert und behoben werden
individuelles @home Programm
Personal Yoga ist das Richtige für Sie, wenn Sie
aufgrund körperlicher Beschwerden Linderung suchen und eine auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis mit effektive Übungen wünschen,
mit einem kleinen Programm in kurzer Zeit viel erreichen und
zeitlich flexibel sein möchten.
Meine jahrelange Erfahrungen im Personal Training zeigt, dass es den Schülerinnen und Schülern oft nach ein bis zwei Terminen besser geht und sie sich wieder wohler und beweglicher fühlen.
Unterstützt wird dies durch meine zahlreichen Aus- und Fortbildungen. Zudem bin ich Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin und unterstütze Schülerinnen und Schüler während und nach einer Krebsdiagnose und Behandlung.
Personal Yoga kann den Genesungsprozess aktiv unterstützen und helfen, sich wieder wohler und ganz zu fühlen.