Yoga bei Krebs in Bonn | Indira Busse Yoga & Retreats

Yoga verfügt über ein Jahrtausend altes Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele.  Mit Yoga ist es möglich, Menschen bei der Bewältigung einer Lebenskrise Unterstützung zu geben, z. B. bei innerer Unruhe und Erschöpfung, Schlaflosigkeit oder Depression.  Yoga hilft, die inneren Ressourcen zu stärken und die Lebensenergie wieder aufzubauen.  

Ich lehre in der Tradition von Swami Sivananda dessen ganzheitlicher Stil folgende Aspekte integriert:

• Entwicklung des Körpergefühls mittels Yogastellungen
• Tiefenentspannungstechniken
• Spezielle Atemmuster
• Schulung des Geistes durch Autosuggestion, Visualisierun, positives Denken und Meditation.

Die Kompaktausbildung Yoga und Krebs hat mir Sicherheit im Umgang mit Menschen während und nach einer Krebserkrankung gegeben.  Wir lernten wie man für jedes Stadium der Therapie kompetente Yogastunden erstellt und anleitet.

Ich arbeite zusammen mit der Praxis Wolfgarten und Forum Wolfgarten in Bonn.
Im Forum Wolfgarten gehen wir neue Wege in der Brustkrebstherapie. Wir machen eine Medizin, die nicht nur erklärt, sondern praktisch umsetzt was nach heutigem Wissen gesund macht. Dazu gehört die leitliniengerechte Therapie ebenso wie umfassende Komplementärangebote aus den Bereichen Ernährung, Sport und Entspannung, die drei Säulen der begleitenden Therapie bei Brustkrebs.

"Alles unter einem Dach und die Frauen im Mittelpunkt" – Von der radiologischen Diagnostik bis hin zu onkologischen Therapie. Von der psychologischen Betreuung bis hin zur individuellen Sport- und Ernährungskursen.

Eine Yogastunde bei mir läuft wie folgt ab:
• Geschützen Raum erschaffen
• Sanfte Rückbeugen
• Prana, die Lebensenergie durch Pranayama erhöhen
• Kleine Standpositionen
• Energetische Übungen
• Achtsamkeitsübungen
• Mantras
• Twists, Hochlagern, Schulterbrücke, Faszienarbeit, Arbeit mit Magen Meridian, Körperkreisen.
• Entspannung, Wechselatmung, Fantasiereisen. Visualisierung, Affirmation
• Sanfte Dehnung

Nebenwirkungsmanagement mit Yoga:
Immunsystem stärken, Infektionsgefahr niedrig halten, Vertrauen in Körper stärken, Kraft aufbauen, Akzeptanz erhöhen,   Gleichgewicht stärken, Rückfluss der Lymphe fördern, Übelkeit reduzieren, Ängste reduzieren, Bewegungsradius erhöhen und Knochendichte erhöhen. 

Aufgrund der guten Datenlage wird Yoga und Meditation in der Krebstherapie empfohlen.  Studiendaten stehen zu folgenden Themen zur Verfügung:

• Schmerzreduktion
• Schlafqualität
• Depressionsymptome
• Kognitive Funktion
• Reduktion von Ängsten
• Erhöhung von Lebensqualität
• Reduktion von Lymphödemen
• Fatigue Syndrom