Regina Andreas - YOGAundKREBS-Trainerin | Offenbach am Main

Jede Yogastunde enthält Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), spezielle Mudras (Handhaltungen) und Entspannungselemente. Wir arbeiten sowohl auf körperlicher als auch auf energetischer Ebene – aus meinen zahlreichen Yin Yoga Ausbildungen bin ich mit der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) und ihren Meridianen (Energieleitbahnen) vertraut, außerdem interessiere ich mich seit Jahren sehr für Ayurveda. Jede Stunde wird so aufgebaut, dass sie für die daran teilnehmende(n) Persone(en) optimal passt.

Sie können sich auch „Yoga Passiv“ in einer Thai Yoga Massage gönnen. Diese besondere Massagetechnik hat eine ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele, löst Blockaden und aktiviert die Lebensenergie. Sie ist gleichzeitig entspannend und vitalisierend, wirkt sanft und ganzheitlich. Besondere Beachtung gilt hier den Energiebahnen des Körpers. Muskelgruppen und Gelenke werden sanft gedehnt, durch Druckpunktmassage können sich Blockaden lösen. Die Massage findet auf dem bekleideten Körper in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden statt. 

Ich glaube ganz fest an die Selbstheilungskräfte des Körpers und an unsere Möglichkeit, mental auf unseren Genesungsprozess einzuwirken. Ich selbst konnte schon mehrfach die hervorragende wohltuende Wirkung von Yoga in all seinen Fassetten erfahren – in den Körperhaltungen (Asanas), den Atemübungen (Pranayama) und der wohltuenden Entspannung. Ich steige auch immer mehr in die uralte, traditionelle Yogaphilosophie ein und stelle immer wieder mit Erstaunen fest, wie relevant sie in unserer heutigen Zeit doch ist. 

In diesem Jahr stehen noch zwei Weiterbildungen an: Zum einen zum Thema „Traumasensibles Yoga“ und zum anderen „Yoga und Coaching“.

Beide Weiterbildungen werden es mir ermöglichen, noch besser auch auf Ihre seelischen/emotionalen Bedürfnisse einzugehen. 

Im Yoga sehe ich den Menschen, nicht seine Krankheit. Ich überlege mir also, was dieser einzigartige Mensch mit den ihm gegebenen Befindlichkeiten im Yoga üben kann, um wieder zu mehr Kraft und Wohlbefinden zu gelangen.

Mit Yoga kann ich Sie ergänzend in allen Phasen des Behandlungsprozesses begleiten und unterstützen – vor und nach einer Operation, während der Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation. Die sich zwangsläufig ergebenden Nebenwirkungen wie Fatigue, Neuropathien, Osteoporose, etc. können durch Yoga ganz signifikant gelindert werden. Dabei werden nicht nur Ihre physischen, sondern auch Ihre emotionalen Bedürfnisse mit berücksichtigt.

Sie werden da abgeholt, wo sie gerade sind und die Schwerpunkte der Praxis werden gemeinsam festgelegt – stehen eher körperliche Aspekte im Vordergrund? Brauchen Sie mehr Balance? Stärke? Flexibilität? Oder geht es zunächst vornehmlich darum, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und Wohlbefinden herzustellen? Wie sind diese Aspekte zu gewichten?

Sie gestalten Ihre Yogapraxis ganz aktiv und selbstbestimmt mit. Yoga ist ein wunderbares Instrument, um wieder ins positive Spüren zu kommen, den Genesungsprozess aktiv zu unterstützen und innere Ruhe zu finden. Basierend auf den klassischen yogischen Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen wirkt die Yogapraxis dort, wo Unwohlsein auftritt.

Ganz besonders beim Fatigue Syndrom, bei Neuropathien, Osteoporose, Lymphödemen und anderen schwerwiegenden Nebenwirkungen werden Sie die wohltuende Wirkung von Yoga erfahren. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien zur positiven Wirkung von Yoga als Begleitmaßnahme zur Krebsbehandlung – ganz besonders im Hinblick auf zum Teil schwerwiegende Nebenwirkungen (Fatigue, Neuropathien, etc.). Aber Yoga kann mehr: Sie finden wieder zu sich selbst, zu einem Gefühl, ganz zu sein, zu Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmung und innerer Balance.