Harninkontinenz bei Krebs lindern! Beckenbodentraining! Nebenwirkungen der Krebstherapie

Inkontinenz bei Krebs bekämpfen. Lindern Sie durch gezieltes Beckenbodentraining Harninkontinenz nach einer Krebstherapie (Operation oder Strahlentherapie). Mithilfe von Beckenbodentrainings kann die Schließmuskelfunktion der Harnröhre gestärkt & die Harninkontinenz gelindert werden. Harninkontinenz kann auch nach erfolgreicher Behandlung weiterhin anhalten und in Folge die Lebensqualität der betroffenen Krebspatienten deutlich beeinträchtigen. Dies kann wiederum zu Auswirkungen auf die berufliche Leistungsfähigkeit haben.

 

Inhalt

 

Was ist Harninkontinenz?

Man spricht von Harninkontinenz, wenn Urin unkontrolliert und unwillkürlich abgeht. Dem Körper des Krebspatienten mangelt es dabei an der Fähigkeit, den Blaseninhalt zu speichern und kontrollieren. Patienten können selbst nicht mehr steuern, wann Sie Urin abgegeben.

 

Harninkontinenz bei Krebs! Inkontinenz bei Krebs bekämpfen.  Lindern Sie durch gezieltes Beckenbodentraining Harninkontinenz nach einer Krebstherapie. Tipps und Hilfestellungen

 

Harnabgang lindern? Tipps und Hilfestellungen

Gezieltes Training können Harninkontinenz bekämpfen und lindern. Aus welchen Trainingsbestandteilen das Training besteht, was Ihnen hilft, worauf Sie achten sollten und wer Sie dabei unterstützen kann, erfahren Sie hier.

Tipps und Hilfestellungen zum Beckenbodentraining 

Mithilfe gezielten Beckenbodentrainings kann die Schließmuskelfunktion der Harnröhre gestärkt und regeneriert werden. So kann dieser Muskel durch das Training und über die Zeit den zum Teil entfernten Muskel ersetzen. Ziel ist es, den Beckenboden bewusst zu aktivieren und zu lockern, um die Muskeln zu stärken. Fangen Sie möglichst vor der Krebstherapie damit an und Harninkontinenz lindern.

Das Beckenbodentraining sollte möglichst zeitnah, jedoch mit geringer Intensität nach der Operation begonnen werden. Dabei sollte die Übung zunächst langsam und mit reduzierter Kraft ausgeführt werden, um die Intensität kontinuierlich zu steigern. Grundsätzlich sollte darauf geachtet werden, dass Übungen nicht unter Schmerzen ausgeführt werden.  Vor der Krebsoperation können Sie bereits gezielt Beckenbodentraining beginnen, um die Harninkontinenz möglichst zu vermeiden. Ganzheitliche Krebstherapie.

Verhaltenstipps:

  • Bei Inkontinenz sollte auf High-Impact-Sport, d.h. auf Sportarten wie Joggen, Tennis und Handball, die den Körper stark beanspruchen, verzichtet werden. Sie belasten den Beckenboden stark und können dadurch die Inkontinenz verschlimmern
  • Aufgrund der Schmerzen, die ein Fahrradsitz im Wundbereich verursachen kann, sollte mit Fahrradfahren erst begonnen werden, wenn die Narbe vollständig verheilt ist
  • Bei Inkontinenz sollten Sie aus hygienischen Gründen auf Schwimmbadbesuche verzichten
  • Testen Sie die Belastbarkeit Ihrer Schließmuskulatur, bevor Sie Aktivitäten ausüben oder sich in Situationen begeben, die den Beckenboden belasten

Inkontinenz reduzieren – durch Sport und Bewegung: Trainingsempfehlungen 

Das Training des Beckenbodens erfordert Geduld und Kontinuität. Jedoch können bereits nach Wochen oder Monaten des Trainings Verbesserungen der Inkontinenz erzielt werden. Harninkontinenz lindern:

 

Bei Harninkontinenz sollten Sie keinen Sport machen, wenn

  • Der Katheter noch nicht entfernt wurde bzw. die Entfernung noch keine 48 Stunden zurückliegt
  • Es beim oder durch das Training zu akuten Schmerzen kommt

 Empfohlene Therapiedauer bei Harninkontinenz:

  • Die Bewegungs- und Trainingstherapie bei Harninkontinenz sollte sich über 12 Wochen erstrecken und danach je nach Bedarf für 6-12 Monate weitergeführt werden, wenn die Inkontinenz nicht behoben werden konnte
  • Ist das Problem der Inkontinenz mit der Entlassung aus dem Krankenhaus behoben, so braucht der Patient kein Schließmuskeltraining

Präoperatives Training bei Harninkontinenz:

  • Wird das Schließmuskeltraining bereits vor einer bevorstehenden Operation absolviert, so sollte vier Wochen vor dem Eingriff damit begonnen werden
  • Die Trainingseinheiten und Übungen sind in diesem Fall dieselben wie beim Schließmuskeltraining nach einer Operation

Schließmuskeltraining bei Harninkontinenz:

  • Nach der Operation kann das Schließmuskeltraining 24 Stunden nach der Entfernung des Katheters fortgesetzt werden, sofern es nicht zu Komplikationen oder Nachblutungen kommt. Mit dem Training kann dann bereits im Krankenhaus begonnen werden. Die Schließmuskelübungen werden nach der Entlassung für bis zu 12 Monate fortgesetzt. Dabei sollte einmal pro Woche ein Schließmuskeltraining unter Anleitung stattfinden, an den übrigen Tagen sollte der Patient die Übungen, wie sie ihm von seinem Bewegungstherapeuten empfohlen wurden, zu Hause eigenständig durchführen

Intensität und Dauer des Trainings bei Harninkontinenz:

  • Das Schließmuskeltraining umfasst 3–4 Trainingseinheiten mit jeweils 10–15 Kontraktionen
  • Es sollte am besten täglich durchgeführt werden. Der Patient beginnt mit leichten Trainingseinheiten mit insgesamt 30–50 Kontraktionen, danach sollte das Training allmählich auf bis zu 90 Kontraktionen pro Tag gesteigert werden
  • Bei den Übungen dauert die Anspannungsphase ca. 5–10 Sekunden und die darauffolgende Entspannungsphase 10-20 Sekunden
  • Die Übungen werden zunächst im Liegen durchgeführt, im Laufe der Trainingstherapie werden sie nach und nach auch auf das Sitzen und Stehen ausgedehnt und können schließlich auch parallel zu anderen Alltagsaktivitäten absolviert werden
  • Bei Trainingseinstieg führt der Patient die Kontraktionen langsam und sanft aus. Sobald er diese niedrige Intensität gut bewältigen kann, sollte die Intensität des Trainings sukzessive gesteigert werden
  • Hinzu kommt ein progressives Krafttraining, das 3 Mal pro Woche in je 2 Sätzen mit 8–12 Wiederholungen absolviert werden sollte
  • Beim Training sollte darauf geachtet werden, dass es nicht zu einer dauerhaften Anspannung der Schließmuskeln kommt
  • Um die Trainingsfortschritte besser beobachten zu können, kann Biofeedback eingesetzt werden

 

   

Finden Sie Ihren Experten in komplementären Bereichen zur Onkologie

 

 

KONTAKT
Logo - sgk stärker gegen Krebs
Stärker gegen Krebs
Auenstraße 110
80469 München
Bitte beachten Nachricht wird per Email übermittelt. Der Email Verkehr erfolgt unverschlüsselt und könnte von Dritten mitgelesen werden.

 

 

Zuletzt geändert am: 11.05.2020
Beitrag jetzt teilen
afgis-Qualitätslogo mit Ablauf 2021/05: Mit einem Klick auf das Logo öffnet sich ein neues Bildschirmfenster mit Informationen über SGK StärkergegenKrebs GmbH und sein/ihr Internet-Angebot: www.staerkergegenkrebs.de
Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.