Arthralgie (Gelenkschmerzen) bei Krebs lindern! Nebenwirkungen der Krebstherapie

Gelenkschmerzen bei Krebs bekämpfen. Lindern Sie selbst durch Sport, Bewegung und körperliche Aktivität Ihre Nebenwirkungen der Krebstherapie (Chemotherapie, Strahlentherapie oder Antihormontherapie). Arthralgie, sogenannte Gelenkschmerzen können während der Krebserkrankung durch gezieltes Training gelindert werden. Arthralgie (Gelenkschmerzen) können auch nach erfolgreicher Behandlung weiterhin anhalten und in Folge die Lebensqualität der Krebspatienten deutlich beeinträchtigen. Dies kann ebenfalls Auswirkungen auf die berufliche Leistungsfähigkeit haben. Lindern Sie Ihre Gelenkschmerzen und bleiben sie körperlich aktiv.

 

Inhalt

 

Was ist Arthralgie ?

Gelenkschmerzen bei einer Krebserkrankung

Arthralgie, sogenannte Gelenkschmerzen können während der Krebserkrankung durch gezieltes Training gelindert werden. Während jeder Krebstherapie, insbesondere bei der Hormon- und Antihormontherapie sollte auf ausreichend Bewegung und Sport geachtet werden. Die Gelenkbeschwerden sind eine häufige und belastende Nebenwirkung von Krebstherapien und können in allen Körperregionen vorkommen.

 

Arthralgie lindern? Gelenkschmerzen bei Krebs? Arthralgie bei Krebs? Tipps und Hilfestellungen zu Linderung. Tipps und Hilfestellungen

 

 Arthralgie lindern? Tipps und Hilfestellungen

Bewegung und Training kann Arthralgie (Gelenkschmerzen) bekämpfen und lindern. Was genau Ihnen in den Bereichen Bewegung hilft, worauf Sie achten sollten und wer Sie dabei unterstützen kann, erfahren Sie hier. Körperliche Aktivität hilft Ihnen dabei, die Symptome der Arthralgie zu lindern.

 

Gelenkschmerzen reduzieren – durch Sport und Bewegung: Trainingsempfehlungen

Sowohl Krafttraining als auch Ausdauertraining kann Arthralgie lindern. 

Empfohlene Therapiedauer bei Arthralgie:

  • 12 Monate (wenn möglichst dauerhaft) „Sport und Bewegung“ soll ein Teil Ihres Alltags werden

Ausdauertraining bei Arthralgie:

  • Bei Arthralgie kann wöchentlich insgesamt ca. 150 min aerobes (höhere Intensität) Ausdauertraining auf dem Fahrrad absolviert werden

Krafttraining bei Arthralgie:

  • Zusätzlich kann auch 2 Mal wöchentlich unter Anleitung ein Krafttraining mit mittlerer bis hohen Gewichten durchgeführt werden.

 

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Zuletzt geändert am: 06.04.2020
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